巴南網——讓巴南走向世界 讓世界知曉巴南 2019年11月20日  星期三 巴南日報社 設為首頁 加入收藏
 
 
        網絡謠言舉報
 
新聞·時評
 
發展·民生
 
論壇·互動
 
休閑·旅游
 
善美·圖庫
 
思想·文化
 
科教·健康
 
房車·生活
 
首頁娛在巴南大片游在巴南吃在巴南住在巴南購在巴南行在巴南
 
當前位置:返回巴南網  >>  住在巴南  >>  正文
 
春節假日最后一天,這些事你都做了嗎?!

發布時間:2017/2/4 10:50:19
 

今天是春節假期的最后一天,以下的6件事,你都做了嗎?溫馨提醒,還沒有做完這6件事情的,可以抓緊時間完成一下,為春節假期畫上一個句號。

 

別忘了最重要的

調整心情

避免節后綜合癥

上班不要遲到哦~

1】調整好心態 避免“打年盹”

一些人在長假過后的一兩周內,出現身體、心理上的不適應,統稱為節后綜合征。朋友圈里“小妮子”這幾天就在抱怨說,不想上班,一想到再過兩天就要回歸上班狀態就心情緊張,晚上睡不著、早上起不來,精神恍惚,神經衰弱。

 

上班族應抓緊長假最后一天的時間,調整心態,聽一些舒緩的歌曲,選擇看些輕松愉快的電視節目,根據個人的喜好盡量讓自己放松心情。

 

2】調整好腸胃 吃一些較清淡的食物

胃痛、鬧肚子,這是節日期間常常出現的情況。

 

節日期間吃太油膩、太多,腸胃自然無法適應。春節外出旅游或者換了一個環境,水土不服也會引起腸胃不適的反應。春節長假最后一天,可以在家做一些比較清淡的食物,多吃新鮮蔬菜、粗糧、粥湯等,安撫一下脆弱的腸胃。

 

3】緩解疲勞 調整生物鐘

 

長假期間沒有出門旅游,但是節后還是覺得累,除夕熬夜守歲,節后家人、朋友聚會打牌、喝酒、娛樂……很多人一個春節下來作息時間全打亂了。今天最好給自己放個假,徹底輕松一下,把前幾天透支的精力和睡眠補回來。不妨晚上洗個熱水澡,然后按照平時上班的時間上床睡覺,調好鬧鐘,用飽滿的精神迎接節后的第一個工作日吧!

 

 

 

(轉載編輯:宋文勵)

 
 
  頭條推薦
  ·黨的十九屆四中全會精神宣講報告會在
·堅持依法治國和以德治國相結合  
·增強農村人居環境整治的責任感緊迫感
·傳達學習黨的十九屆四中全會精神  
·堅定不移地將改革向縱深推進  
·2019中國杯世界花樣滑冰大獎賽在
·順應群眾期盼  補齊民生短板  
·讓初心和使命在干事創業中“閃光”  
·何友生在走訪調研民營企業時強調  為
 
 
  今日要聞
  ·雪梨村有了農貿市場!
·暖心!民警“公主抱”送老人就醫
·全區120余家物業接受滿意度調查八
·創衛齊參與  環境更美麗
·閑物置換引領低碳生活新時尚
·創衛“新招”不斷  群眾點贊不停
·以解決問題為根本標尺
·就業崗位送到家門口
·和“百姓名嘴”暢聊紅色經典
 
 
  圖片新聞
 
第二屆重慶市青少
小小亂針繡傳人“
英國紀念諾曼底登
外國友人在中國竹
 
 
關于我們 聯系方式 廣告服務 人才招聘

友情鏈接:墊江新聞網 長壽新聞網 云陽網 巫溪門戶網 合川新聞網 榮昌新聞網 梁平網 璧山網 中國奉節網 九龍坡網 大足網 武隆網 豐都新聞網 沙坪壩網 北碚網 黔江新聞網
主辦:中共重慶市巴南區委、重慶市巴南區人民政府

主管:中共重慶市巴南區委宣傳部

制作維護:中共重慶市巴南區委對外宣傳辦公室、巴南日報社    渝ICP備13002440號
竞彩欧赔初赔绝密